پیشگیری موثر و بهبود کم خونی تقویت قلب بهبود نازایی، آسم و سردردهای میگرنی پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین سلامت اعصاب و تقویت حافظه کمک به جذب بهتر پروتئین ها تسریع در فرایند متابولیسم و افزایش سطح انرژی افراد